Relaciones interpersonales

 

Todas las personas establecemos numerosas relaciones a lo largo de nuestra vida, y a través de ellas, intercambiamos formas de sentir y de ver la vida; compartimos necesidades, intereses y afectos.

La mayor parte de las personas compartimos algunas ideas, necesidades e intereses comunes; por eso, las relaciones interpersonales son una búsqueda permanente de convivencia positiva entre hombres y mujeres, entre personas de diferente edad, cultura, religión o raza.

¿Cómo nos relacionamos con los demás?

Cuando nos relacionamos con los demás, deseamos dar, pero también recibir; escuchar y ser escuchados, comprender y ser comprendidos. Las dificultades están casi siempre relacionadas con la falta de valoración y apreciación que tenemos sobre nosotros mismos, o bien, con que no hemos aprendido a ver las cosas como el otro las ve y a respetar su punto de vista.

La aceptación y reconocimiento de nosotros mismos, nos puede ayudar a superar estas actitudes negativas y mejorar la relación con otras personas.

En nuestra vida, desde que nacemos hasta que morimos, tenemos diferentes tipos de relaciones:

La familia: Es el primer grupo al cual pertenecemos, en el que aprendemos a expresarnos y desarrollamos la capacidad para comunicarnos. Si nos desarrollamos en un ambiente donde existe violencia, es posible que aprendamos a relacionarnos y comunicarnos con miedo y agresión; si el ambiente es cálido y respetuoso, podemos sentirnos en libertad para decir lo que pensamos y sentimos.

Los amigos: Con los amigos podemos darnos confianza, intercambiar ideas e identificarnos, con ellos establecemos lazos profundos de afecto que nos mantienen unidos por un largo tiempo y desarrollamos un tipo de comunicación diferente al de nuestra familia. 

La pareja: Con la pareja, la relación que desarrollamos puede ser totalmente diferente a la que tenemos con la familia y los amigos. Comunicamos que deseamos estar con esa persona, conocerla y que estamos muy motivados para iniciar una relación.

LA COMUNICACIÓN EN LAS RELACIONES INTERPERSONALES

Uno de los aspectos más importantes de las relaciones entre las personas es la comunicación, a través de ella logramos intercambiar ideas, experiencias y valores; transmitir sentimientos y actitudes, y conocernos mejor.

Dificultades para comunicarnos y relacionarnos.

A pesar del papel tan importante que tiene la comunicación en nuestra vida, no siempre se da de manera fácil. Lo primero es atreverse a hablar, perder el miedo a expresar nuestros sentimientos, experiencias, sensaciones; necesitamos ordenar nuestras ideas, de manera que sepamos qué vamos a decir y cómo queremos hacerlo. Es importante:

•   Hablar de manera clara y sencilla.
• Ver a los ojos de la otra persona.
•  Conciliar lo que expresamos con nuestros gestos, con lo que decimos con palabras.
•  Escuchar con todos nuestros sentidos.
• No juzgar ni afectar la comunicación de otros, mediante la burla o la ridiculización.
• No tratar de demostrar lo que no se es o no se sabe.

A continuación, te presentaré algunas sugerencias para que establezcas unas mejores relaciones interpersonales:

Aprende a manejar las diferencias

Vivimos en un mundo con mucha diversidad, eso es muy bueno: la diversidad hace el ambiente de trabajo un lugar mejor, más innovador y creativo. Tienes que estar dispuesto a abrir tu mente y a aprender a convivir.

Sé resiliente

La resiliencia significa saber adaptarse a cambios y adversidades del día a día. Es decir, es necesario ser flexible en el caso de que algo no salga bien. Ten un poco de paciencia y sabiduría, trata de entender y comunicarte para buscar soluciones en conjunto.

 

Pide ayuda y sé servicial

Pedir ayuda puede ser una excelente manera de acercarse a alguien. Ser servicial es una forma de mostrar que estás para ayudar a los demás y que te importa el trabajo en equipo.

Usa la comunicación no violenta

Muchas veces no nos damos cuenta, pero la forma de comunicarnos con los demás puede sonar violenta. Estar consciente de cómo te comunicas es importante para las buenas relaciones interpersonales. Si percibes problemas como falta claridad, imposición, orden y juicios, intenta aplicar estas sugerencias para comenzar a practicar la comunicación no violenta:

•          Haz observaciones en vez de juicios
•         Expresa tus sentimientos
•         Expresa motivos y necesidades
•         Pide el favor en vez de ordenar

Permanece abierto a la interacción

Aunque seas una persona más introvertida, no dejes que esta característica dificulte tus relaciones interpersonales. Intenta no aislarte y mantente abierto a la interacción.

Evita conflictos

Respira hondo y piensa bien antes de decir algo cuando estés enojado. “No tomes decisiones permanentes por emociones temporales”.

 

No lleves los problemas personales para el ambiente de estudio o trabajo

Intenta no llevar los problemas personales al estudio o trabajo para no acabar desquitándote con alguien que no tiene nada que ver con la situación que enfrentas.

Aprende a perdonar y pedir perdón

Perdonar es el camino para restablecer relaciones y mostrar que luchas por una buena convivencia.

Conócete a ti mismo

Por último, tenemos el autoconocimiento. Un paso muy importante para saber relacionarse bien.